1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 필렛 무지개색 구운거
스킨 오프 샐몬 필렛 볶음은 신선한 샐몬의 풍부하고 부드러운 맛을 강조하는 매력적인 요리입니다. 일반적으로 북대서양의 차가운 물에서 공급되는 신선한 샐몬의 맛을 잘 살립니다. 이 요리는 올리브 오일을 조금 뿌려 필렛을 구워 바삭한 외부와 부드럽고 고소한 속살을 유지합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 좋아 뇌 기능을 지원하고 염증을 줄입니다. 조금의 양념과 신선한 레몬 쥬스를 더해 간단하면서도 우아한 건강한 식사 방식을 대변하는 요리입니다. 빠른 주중 저녁 식사나 특별한 날에도 완벽한 스킨 오프 샐몬 필렛 볶음은 해산물 요리의 최고봉을 보여줍니다.
