1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
5.7
단백질
16.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩붉은줄기부추
시타우는 전 세계적으로 맛있게 느껴지는 덩굴 작물로, 보통 줄기 콩으로 알려져 있습니다. 동남 아시아에서 기원한 이 생기가반찬채소는 필수 비타민, 미네랄, 섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 영양가 있는 추가물입니다. 시타우는 볶음, 증기 삶기, 또는 수프와 샐러드에 넣어 바삭한 식감과 신선한 맛을 줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부해, 시타우는 심장 건강과 소화를 지원하여 균형 잡힌 식습관을 원하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 오늘 시타우의 다양성을 발견해보세요!
