1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
8.2
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시루 키라이 쿠투
시루 키라이 쿠투는 남인도 요리에서 유명한 맛있고 영양가 있는 요리로, 건강한 재료로 유명합니다. 연한 시루 키라이 또는 중국 시금치로 만들어지며, 이 쿠투에는 렌틸콩, 코코넛, 다양한 향신료가 사용되어 풍부하고 맛있는 혼합물을 만듭니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 철분과 식이섬유의 좋은 원천을 제공하여 건강한 식단을 지원합니다. 칼로리는 낮지만 맛은 풍부하여, 시루 키라이 쿠투는 영양가 있는 식물 기반 식사를 찾는 모든 사람들에게 완벽한 선택입니다. 모든 입맛을 만족시키는 요리를 경험해보세요!
