1 serving (160 grams) contains 346 calories, 44.8 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
291.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.3 g | 19% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.7 mg | 36% | |
| 나트륨 | 487.4 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.8 g | 75% | |
| 비타민 D | 10.8 mcg | 54% | |
| 칼슘 | 20.2 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 실로인 스테이크
서로인 스테이크는 부드럽고 풍부한 맛으로 유명한 즐겨찾는 쇠고기 부위입니다. 동물의 하배를 출처로 하는데, 탄단백질이 잘 균형을 이루고 알맞은 양의 혈관지방이 함유돼 있습니다. 클래식한 미국 요리에 자주 나오며, 그릴이나 팬으로 구워 먹기에 완벽합니다. 이 프로틴 파워하우스는 철분과 B 비타민 같은 필수 영양소가 풍부하여 근육 성장과 에너지 수준을 지원합니다. 맛있는 선택이지만, 포화 지방을 조절하기 위해서는 적당한 섭취량이 중요합니다. 균형 잡힌 식사의 일환으로 서로인 스테이크를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 실로인 스테이크 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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