1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신이강 파만노 와 강콩
Sinigang Pampano With Kangkong 은 신선한 파란농어가 짠맛과 신맛이 어우러진 가오리탕에 푸짐하게 끓여낸 필리핀 요리로, 멋진 조합이 돋보입니다. 필리핀에서 전통적으로 즐겨지는 이 요리는 kangkong 또는 물시금치와 같은 영양가 있는 재료로 가득 차 있으며, 생기 넘치는 색조와 필수 비타민을 제공합니다. 물고기는 건강한 단백질 원천을 제공하며, 국물은 풍부한 맛을 지니고 칼로리가 낮습니다. 이 편안한 식사는 마음을 따뜻하게 하고 몸을 영양가 있게 만들어 주어, 연중 무엇이든지 완벽한 선택이 됩니다. 신이낭을 사랑하는 사람들에게 저렴한 신맛이 느껴집니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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