1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
18.9
단백질
9.4
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시니강 나 이스다
신이강 나 이스다(Sinigang Na Isda)는 부드러운 생선이 향긋한 육수에 끓여내어진 전통 필리핀 신맛 국물 요리입니다. 신선한 타마린드나 다른 신맛 조절제로 만들어지며, 무와 가지, 잎채소 등 다채로운 채소들이 어우러져 풍부한 맛을 자아냅니다. 필리핀에서 유래된 이 요리는 가족들을 하나로 모이게 하는 사랑받는 위안 식품입니다. 영양소가 풍부하여 생선의 오메가-3 지방산과 채소에서 나오는 비타민이 풍부해 건강한 선택입니다. 찌는 밥과 함께 즐기는 신이강 나 이스다는 신맛과 고소함이 어우러진 맛있는 요리로, 어떤 행사에도 완벽한 선택입니다.
