1 serving (50 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
571.4
칼로리
47.6
단백질
4.8
탄수화물
38.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 38.1 g | 48% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 3809.5 mg | 165% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 싱가포르 앵초비
싱가포르식 어린멸치는 양념에 절인 맛있는 요리로, 종종 마늘, 고추, 그리고 향신료와 함께 볶아먹습니다. 싱가포르 요리의 풍부한 다양성에서 기원했으며, 다양한 문화의 영향을 보여주며 짭조름한 우마미와 약간의 매운맛을 결합합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 어린멸치는 심장 건강에 도움이 되지만 조미료 때문에 소금 함량이 높을 수 있습니다. 이 다재다능한 요리는 단독으로 즐기거나 밥과 면요리에 매운 양념으로 남길 수 있어, 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 추가 요리입니다.
