1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 간단한 샐러드
간단한 샐러드는 신선하고 손질된 초록색 잎채소, 즙이 풍부한 토마토, 바삭한 오이, 생기가 넘치는 피망이 조화롭게 섞여 함께 어우러져 풍미가 터져 나옵니다. 이 활기찬 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 건강한 식습관에서의 단순함의 미를 축하합니다. 비타민과 항산화제가 풍부하며 상쾌한 식감을 제공하는 이 요리는 열량이 낮고 포만감을 유지하는 섬유소가 풍부합니다. 가벼운 비네그레트 소스로 물들여진 간단한 샐러드는 영양만 있는 것이 아니라, 한 주의 어느 날이든 건강한 재료를 즐기는 화사한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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