1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
28.4
칼로리
2.7
단백질
5.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.9 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.1 mg | 5% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 565.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 은색 빛 beet
은빛초가 명란, 진한 녹색 잎과 바삭바삭한 다채로운 줄기로 유명한 잎채소입니다. 지중해 지방에서 비롯된 실버비트는 다양한 요리에 쓰이는 주식재로, 수프나 볶음요리 같은 요리에 맛있는 질감을 더해줍니다. 필수 영양소가 풍부한 실버비트는 비타민 A, C, K와 마그네슘, 철 같은 미네랄이 풍부합니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부해 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 볶아 먹거나 삶거나 샐러드에 신선하게 사용하든, 실버비트는 맛과 건강 이점을 동시에 챙길 수 있는 영양식품입니다.
