1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
227.1
칼로리
42.6
단백질
0
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.0 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.6 g | 85% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 은밀바리 전복
은방어 전체는 고소하고 다재다능한 생선으로 소박하고 부드러운 맛, 촉촉하고 부드러운 고기로 유명합니다. 지중해 해수에서 비롯된 이 선채는 지중해 요리에 자주 쓰이며 구운 필레이크에서 고기 볶음 요리까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 필수 영양소가 풍부한 은방어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 단백질이 풍부하여 건강하고 균형 잡힌 식단에 이상적인 선택입니다. 단순히 양념만 한 음식으로 즐기거나 복잡한 레시피의 주인공으로, 은방어 전체는 한 입 먹을 때마다 바다의 맛있는 맛을 선사합니다.
