1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
7.1
단백질
11.9
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 나물
Sigeumchi Namul은 간장으로 볶은 참깨 시금치가 주된 재료로 사용되는 전통 한국 반찬입니다. 이 생기 넘치는 요리는 신선한 시금치, 참기름, 마늘, 그리고 참깨로 구성되어 있어 한국인들이 단순하면서 맛있는 재료를 좋아하는 것을 보여줍니다. 비타민 A와 C가 풍부한 시금치 나물은 항산화제와 섬유로 가득해 건강에 좋으며 소화를 촉진합니다. 주로 반찬으로 제공되는 이 맛있는 시금치 요리는 어떤 식사에도 잘 어울리며 건강하고 영양가 있는 맛을 즐길 수 있어요. 건강한 맛을 느끼기 위해 시금치 나물을 즐겨보세요!
