1 serving (100 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
11.9
단백질
11.9
탄수화물
21.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 사이드 샐러드
치즈가 들어간 사이드 샐러드는 싱그럽고 신선한 초록 채소들의 조합입니다. 신선한 양상추와 생기 넘치는 시금치가 들어가 있으며, 크리미한 치즈가 풍성하게 뿌려져 있어 풍미와 풍성함을 더해줍니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 이 샐러드는 맛있는 익은 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 향긋한 비네그렛 드레싱을 곁들여 제공될 수도 있습니다. 채소를 더 많이 섭취하면서 치즈로부터 칼슘을 섭취하는 환상적인 방법입니다. 영양분이 풍부하고 가벼우면서도 만족스러운 이 샐러드는 어떤 요리에도 부드럽고 상쾌한 맛을 더해주어 맛있고 건강한 선택지가 됩니다. 치즈가 들어간 사이드 샐러드의 균형 잡힌 맛을 즐기세요!
