1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 545.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 16.4 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90.9 mg | 6% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 727.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩류 함께 담겨진 샐러드
콩 요리는 연한 콩, 신선한 허브, 그리고 풍미 넘치는 양념이 조화를 이룬 맛있는 요리로, 이 요리는 풍부한 지중해와 라틴 요리에서 영감을 받아 다채로운 콩 요리를 선보입니다. 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 포만감을 유지하는 건강한 선택이며, 따뜻하게 먹든 차가워도 맛과 영양 가득한 콩 요리는 어떤 식사에도 활기를 불어넣어주는 맛있는 재료를 즐길 수 있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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