1 serving (85 grams) contains 84 calories, 17.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
233.3
칼로리
48.3
단백질
0.6
탄수화물
2.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 461.1 mg | 153% | |
| 나트륨 | 261.1 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 0.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.3 g | 96% | |
| 비타민 D | 422.2 mcg | 2111% | |
| 칼슘 | 91.7 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 611.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 새우
쉬림프는 맛있고 다재다능한 해산물로 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 멕시코의 매운 쉬림프 타코부터 이탈리아의 크리미한 스캄피까지 다양한 요리에 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋지만 칼로리와 탄수화물 함량이 적습니다. 그러나 튀긴 쉬림프는 원치 않는 지방을 추가할 수 있으니 조리 방법에 유의해야 합니다. 그래서 구운, 볶은 또는 신선한 샐러드에 추가하는 등 쉬림프를 즐기면 균형 잡힌 식습관을 지키면서 입맛을 만족시킬 수 있습니다!
