1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란에 새우
새우 계란 볶음은 부드러운 새우와 부들부들한 계란을 조화롭게 어우러진 맛있는 요리로, 짠 맛이 돋보이는 아침이나 브런치 음식으로 즐기기에 안성맞춤입니다. 고전적인 아시아 요리의 영감을 받아 만들어진 이 조합은 종종 간소한 간장 향과 파 조각으로 조미료 풍부한 맛을 선사합니다. 새우와 계란에서 얻을 수 있는 다양한 단백질로 인해 이 요리는 하루를 신선하게 시작할 수 있는 영양 가득한 음식이 됩니다. 새우는 필수 오메가-3 지방산을 제공하고, 계란은 비타민 D와 비타민 B12와 같은 중요한 영양소를 공급합니다. 신속하게 준비되며 맛있게 느껴지는 새우 계란 볶음은 영양가 있는데도 포옹할 만한 선택지가 됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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