1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬 소스에 아티초크와 새우
레몬 소스에 아티초크와 새우를 곁들인 요리는 촉촉한 새우와 부드러운 아티초크가 모두 맛있는 레몬 소스로 싸악 싸매어진 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 시작된 이 활기찬 요리는 맛뿐만 아니라 영양소로도 가득 차 있습니다. 새우는 단백질의 깔끔한 원천을 제공하고, 아티초크는 섬유질과 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 상큼한 레몬은 신선한 밝은 맛을 더해 가볍지만 충분히 만족스러운 선택지로 만들어 줍니다. 건강한 저녁식사를 위한 완벽한 선택지인 이 요리는 바다와 정원의 최고를 단 한 그릇에 모았습니다!
