1 serving (100 grams) contains 146 calories, 15.5 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
197.1
칼로리
20.9
단백질
6.6
탄수화물
9.0
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.0 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 189 mg | 63% | |
| 나트륨 | 469.8 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 6.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.3 g | 1% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 20.9 g | 41% | |
| 비타민 D | 5.4 mcg | 27% | |
| 칼슘 | 86.4 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 176.8 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 새우
새우는 전 세계적으로 즐기는 다양하고 맛있는 해산물로, 멕시코의 매운 새우 타코부터 아시아의 향긋한 새우 카레까지이다. 고품질 단백질이 풍부하며 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 셀레늄과 같은 필수 영양소를 함유하여 심혈관 건강을 증진시키고 신진대사를 촉진합니다. 칼로리와 포화 지방이 낮아서 적당하게 조리할 경우 식단에 건강한 보충물이 될 수 있습니다. 그러나 가공된 새우 요리에서 소금 함유량에 유의해야 합니다. 맛과 영양이 어우러진 맛있는 새우의 세계로 빠져보세요!
