1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 새우 마사라
새우 마사라는 인도 해안가 요리에서 온 활기차고 맛있는 요리입니다. 이 매력적인 레시피는 으쓱하고 쫄깃한 새우가 각종 향신료(우유, 고추, 갈릭 마사라 등)에 절인 것을 특징으로 하며, 이로 인해 풍부하고 향기로운 소스를 만들어냅니다. 이 요리는 종종 토마토, 양파, 마늘과 함께 조리되어 강렬한 맛을 더하면서 필수 영양소를 제공합니다. 새우 자체가 단백질과 오메가-3 지방산의 우수한 원천이며, 심장 건강을 촉진합니다. 일반적으로 쌀이나 난과 함께 제공되어 푸짐한 간식이 되지만, 이 맛있고 만족스러운 요리를 과도하게 즐기지 않고 즐기는 것이 중요합니다. 새우 마사라의 매혹적인 세계에 빠져보세요!
