1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
207.1
칼로리
14.8
단백질
23.7
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 88.8 mg | 29% | |
| 나트륨 | 710.1 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 14.8 g | 29% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 355.0 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 새우와 크랩 보일에 옥수수와 감자
새우와 크로피쉬, 옥수수, 감자로 만든 요리는 케준과 크레올 요리의 중심지에서 온 화려하고 맛있는 요리입니다. 이 건강한 한 그릇 요리는 촉촉한 새우, 부드러운 크로피쉬, 달콤한 옥수수와 푸짐한 감자로 이루어져 있으며, 훌륭한 향신료 블렌드로 마무리되어 상큼한 맛을 낸다. 해산물은 단백질과 필수 영양소를 공급하는 훌륭한 원천이지만, 조미료와 나트륨 함량 때문에 이 요리를 즐길 때는 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 모임이나 축제적인 식사에 완벽한 이 익살스러운 요리는 부뚜막에서 바로 당신의 식탁으로 올려옵니다!
