1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 206.3 mg | 68% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새우와 양배추
새우와 양배추는 부드러운 새우와 바삭바삭한 양배추를 아름답게 어우러지게 하는 요리로, 종종 마늘, 생강, 그리고 소금으로 양념한 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 완벽한 맛과 질감의 균형을 보여줍니다. 새우로부터 단백질을 풍부하게 섭취하고 양배추로부터 비타민 C와 K를 공급받을 수 있어 건강한 선택이며, 칼로리는 낮고 식이섬유 함량이 높습니다. 볶거나 증기를 내거나 볶음하여 준비할 수 있는 새우와 양배추는 신선하고 다채로운 맛을 간직한 맛있는 건강식 옵션을 제공합니다. 이 건강한 요리를 매일 저녁에 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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