1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.2 mg | 47% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새우와 브로콜리
새우와 브로콜리는 부드러운 새우와 생기 넘치는 브로콜리 꽃 송이를 아름답게 조합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 중국 요리에서 기원한 이 요리는 별미이며, 해산물과 채소의 장점을 잘 보여 주는 볶음 요리에서 인기가 있습니다. 이 요리에는 새우의 단백질과 브로콜리의 다양한 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 어떤 식사에도 좋은 건강한 선택지가 됩니다. 마늘과 간장으로 가벼운 조미료 처리를 한 이 요리는 포만감을 주는 맛을 제공하는 동시에 칼로리가 적어 균형 잡힌 식습관에 완벽한 선택지입니다. 맛있는 새우와 브로콜리를 즐기며 신선한 맛을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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