1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
14.7
칼로리
0.7
단백질
3.5
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (59.3g)
칼로리 |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 113.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 다진 양배추
깐 양배추는 다양한 요리에 바사록한 질감을 더해주는 다용도이고 영양 가득한 채소입니다. 콜슬로 및 타코, 볶음 요리에 널리 사용되며 주로 아시아와 유럽 요리에서 온다. 비타민 C와 K, 섬유질이 풍부하여 소화 건강을 지원하고 면역력을 향상시키는 깐 양배추는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하므로 건강하고 체중 관리에 관심 있는 사람들에게 완벽합니다. 샐러드에 넣거나 향신료와 함께 볶거나 양념하는 등 깐 양배추를 활용하는 것은 식사를 더욱 풍부하게 하는 맛있는 방법입니다.
