1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
281.0
칼로리
3.6
단백질
65.5
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 65.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 9.8 g | 35% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1942.9 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 순서 놓은 고구마
잘게 다진 고구마는 신선하고 생기 넘치는 고구마로 만든 맛있고 다재다능한 요리이며 종종 아프리카와 카리브 해 요리에서 특히 인기가 있습니다. 핵심 비타민과 미네랄이 가득한 이 달콤한 줄기는 소화 건강을 촉진하고 지속적인 에너지를 공급할 수 있는 식이 섬유의 훌륭한 원천입니다. 잘게 다진 고구마는 짭조름한 볶음 요리로 즐기거나 스튜에 추가하거나 양념을 넣어 후레이해 바삭한 간식으로 즐길 수 있습니다. 자연스러운 달콤한 맛과 영양 성분이 풍부한 프로필로, 잘게 다진 고구마는 전통의 맛을 당신의 식탁에 선사해주는 건강한 선택입니다.
