1 serving (5 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
500 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2500 mg | 108% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 25 g | 89% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 750 mg | 57% | |
| 철분 | 25 mg | 138% | |
| 칼륨 | 2500 mg | 53% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다시다
깔아 먹는 해조는 건강에 좋은 영양 속이 꽉 찬 슈퍼푸드로, 여러분의 식탁에 바다의 맛을 전해줍니다. 요오드와 칼슘 같은 비타민과 미네랄이 풍부하여, 일본 요리나 샐러드 등 아시아 요리의 필수 재료로 널리 사용됩니다. 다양하게 활용할 수 있는 이 재료는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 체중 관리를 돕습니다. 더불어 체내의 프리 라디칼과 싸우는 항산화물질의 자연원으로 작용합니다. 요리에 뿌려 맛을 냄으로써 더욱 맛있게 즐기거나 바삭바삭한 간식으로 즐기는 등, 깔아 먹는 해조는 건강한 식습관을 즐겁게 하기에 좋은 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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