1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 44.0 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 5.0 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 1072.5 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 쇠 토막
갈겨진 감자는 신선하고 가늘게 갈라 만든 맛있고 다재다능한 요리로, 세계 각지의 다양한 요리에서 유래되었습니다. 해쉬브라운 같은 아침 최애 음식으로 찾아보거나 저녁 식사의 바삭한 반찬으로 즐길 수 있습니다. 이 감자들은 자연스럽게 글루텐이 없으며 탄수화물의 좋은 원천이 되어 하루 동안 에너지를 제공해줍니다. 바삭한 질감을 원한다면 튀김에 넣어도 되지만, 구운 것이나 에어 프라이어에 넣어 더 건강하게 조리하면 기름 첨가물을 줄일 수 있습니다. 식이 섬유와 필수 비타민이 풍부하여, 갈겨진 감자는 건강한 식사를 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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