1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
41.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.2 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 411.2 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 케일 잎
다진 케일 잎은 영양소가 풍부한 초록색 슈퍼푸드로, 비타민 A, C, K가 풍부하다. 흙맛이 도는 것으로 알려진 이 식물은 활기찬 녹색으로, 지중해 지역에서 기원한 다재다능한 잎사귀로 다양한 요리에 쓰인다. 식이섬유와 항산화물질이 풍부하여 소화를 지원하고 전반적인 건강을 책임진다. 칼로리가 낮은 것 또한 매력적이다. 샐러드로 신선하게 즐기거나 볶거나 스무디에 섞어 섭취할 수 있는 다진 케일 잎은 어떤 식사에든 맛있고 건강한 추가물이다. 한 입씩 섭취함으로써 몸을 원기를 되찾도록 도와준다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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