1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
22 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 151 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 초록 양배추
다진 녹색 양배추는 다채로운 요리에 생기와 생동감을 불어넣는 영양가 풍부한 채소로 다재다능하다. 유럽에서 기원한 이 잎채소는 콜슬로, 볶음 요리, 샐러드에서 핵심 재료로 사용되며 매 물 층을 일으키는 상쾌한 식감을 제공한다. 비타민 C와 K, 그리고 식이 섬유가 풍부한 다진 녹색 양배추는 소화를 지원하고 면역 체계를 강화한다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강한 생활 방식을 유지하려는 분들에게 탁월한 선택이다. 그 자연스러운 맛을 생으로, 볶아 먹거나 발효시켜 신선한 맛을 더해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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