1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
112.5
칼로리
7.5
단백질
17.5
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 슈레드 브뤼셀 스프라우트 샐러드
다진 브뤼셀 스프라우트 샐러드는 풍부한 맛을 자랑하는 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 미세하게 다진 날 생 브뤼셀 스프라우트로 만들어지며 이 샐러드에는 종종 호두나 아몬드 같은 바삭한 견과류, 신맛이 나는 건조 크랜베리, 그리고 상큼한 레몬 비네그레트가 섞여 있습니다. 유럽 요리인 특히 벨기에에서 유래한 이 요리는 신선한 계절 재료를 축하합니다. 비타민 K와 C가 풍부해 소화 건강을 촉진하는 섬유질이 풍부한 이 샐러드는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 멋진 영양가를 제공합니다. 반찬이나 가벼운 한 끼 식사로 완벽하며 그린을 더 많이 섭취하는 맛있는 방법입니다!
