1 serving (100 grams) contains 124 calories, 19.2 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
295.2
칼로리
45.7
단백질
0
탄수화물
12.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.4 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.7 g | 91% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 꽁치
숏핀 스캇은 따뜻한 연안에서 발견되는 활기차고 중형의 물고기입니다. 질기고 고소한 고기로 유명하며 일본과 필리핀 요리에서 특히 중요한 위치를 차지하며 신선하거나 처리된 상태로 소비됩니다. 필수 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진하는데 도움이 됩니다. 또한 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 영양가 있는 선택지가 됩니다. 그러나 다른 물고기와 마찬가지로 소금 처리 우려 때문에 적정량으로 섭취해야 합니다. 맛있고 건강한 요리 경험을 위해 숏핀 스캇의 세계로 뛰어들어 보세요!
