1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.7 grams of carbohydrates.
260
칼로리
4.8
단백질
57.4
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 57.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 단백질의 있는 꼬다리 잡곡
단잎쌀은 풍성하고 부드러운 알알한 식감과 살짝 끈적거리는 질감으로 유명한 다목적 주식입니다. 주로 아시아, 특히 일본과 중국에서 기원한 이 쌀은 초밥, 리조또 및 따뜻한 밥그릇 요리의 주된 재료입니다. 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지원으로 기능하며 B 비타민과 철 같은 필수 영양소를 제공합니다. 장잎쌀과는 달리 높은 전분 함량으로 입맛 있는 요리의 맛을 빨리 흡수하기에 이상적입니다. 고혈당 지수가 높지만 적정량의 섭취로 균형 잡힌 식단의 일부로 포함하여 따뜻함과 만족감을 매 끼에 제공할 수 있습니다.
