1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 86 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 단백질있는 흑미
단백질이 풍부한 통밀 찹쌀은 영양소가 가득하며 풍부한 견과 맛과 탱탱한 식감을 제공합니다. 아시아에서 기원한 이 쌀은 스시나 밥그릇에 자주 사용되는 일본과 한국 음식의 주 식재료로, 식이섬유, 마그네슘, 항산화제가 풍부해 소화를 원활히 도와 혈당 조절을 도와 심장 건강에 도움이 되는 선택입니다. 백미와 달리 이 쌀은 견과와 지방 층을 유지하여 필수 비탄수화물과 미네랄을 제공합니다. 맛있고 영양가 있는 단백질이 풍부한 찹쌀을 식사에 추가하여 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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