1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
50.7
칼로리
3.3
단백질
10.1
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 229.9 mcg | 1149% | |
| 칼슘 | 3.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 453.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시이타케 버섯
시타키 버섯은 풍미 있고 영양가 있는 버섯으로, 풍부한 우마미 맛으로 유명합니다. 동아시아에서 기원한 이 버섯은 일본 요리의 주요 재료로, 종종 스프, 볶음요리 및 초밥에 사용됩니다. 비타민 B2, B3 및 D가 풍부하며 면역 기능을 지원하고 심장 건강을 촉진합니다. 또한 에너지를 증가시키고 염증을 줄일 수 있는 다당류를 함유하고 있습니다. 볶음, 구운 또는 건조시킨 시타키 버섯은 어떤 요리에도 맛있고 건강한 추가물로 제공됩니다.
