1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
85
칼로리
5.5
단백질
17
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
85 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 280 mcg | 1400% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 760 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시이테이 버섯
시이테 버섯은 맛있고 영양가 있는 버섯으로 동아시아 원산지입니다. 풍부한 우마미 맛으로 유명하며, 아시아 음식에서 핵심 재료로 자주 사용되며 볶음 요리, 수프 및 소스에서 발견됩니다. 필수 영양소가 풍부하여 시이테 버섯은 비타민 B 및 D뿐만 아니라 구리 및 셀레늄 같은 미네랄의 좋은 원천입니다. 면역력을 향상시키는 성질과 콜레스테롤을 낮출 수 있는 잠재력으로도 유명합니다. 신선하게 즐기거나 건조시킨 시이테 버섯은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식 추가물입니다!
