1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
85 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 280 mcg | 1400% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 760 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샤이테이 버섯
쉬테이크 버섯은 풍부한 우마미 맛과 육중한 질감으로 유명한 맛있는 즐거움입니다. 동아시아 원산지인 이 버섯은 아시아 요리의 주요 재료로 자리 잡고 있으며 종종 수프, 볶음 요리, 리소토 등에 사용됩니다. 핵심 영양소로 가득한 쉬테이크 버섯은 칼로리가 낮지만 식이섬유, B 비타민 및 셀레늄, 구리와 같은 미네랄이 풍부합니다. 면역 기능 강화와 심혈관 건강을 촉진하는 등의 잠재적인 건강 이점으로 인해 극찬받고 있습니다. 고급스러운 맛과 건강을 높여줄 맛난 영양 추가물로 쉬테이크 버섯을 식사에 통합하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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