1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
85
칼로리
5.5
단백질
17
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
85 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 280 mcg | 1400% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 760 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시타케
시이타케는 맛있고 우마미 풍부한 버섯으로 동아시아 원산지인 일본과 중국에서 특히 유명합니다. 독특한 어두운 갈색 뚜껑과 흙 맛이 특징인 시이타케는 아시아 요리의 중요한 재료로, 종종 수프, 볶음 요리 및 초밥에 사용됩니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 면역 건강을 촉진하고 염증을 줄일 수 있습니다. 게다가 시이타케는 심혈관 건강을 지원하고 전반적인 웰빙을 증진할 수 있는 화합물을 함유하고 있습니다. 시이타케의 맛있는 풍미를 만끽하고 영양가 풍부하고 맛있는 이 버섯으로 식사를 더욱 풍성하게 해보세요!
