1 serving (50 grams) contains 70 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
331.2
칼로리
37.9
단백질
0
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 165.6 mg | 55% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.9 g | 75% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 354.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시샤모
시샤모는 부드러운 맛과 바삭한 질감으로 유명한 구운 시샤모 생선으로 만든 맛있는 일본 요리입니다. 종종 간식이나 대규모 식사의 한 부분으로 즐겨지며, 이 요리는 자연스러운 맛이 돋보이도록 간단하게 조리된 작고 종종 통으로 남은 생선을 특징으로 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 시샤모는 전반적인 건강을 지원하는 심장에 좋은 선택지를 제공합니다. 풍미가 풍부하지만 과도한 섭취는 피해야 하며, 특히 나트륨 함량이 높은 소스와 함께 제공될 경우 더욱 그렇습니다. 이 독특하고 전통적인 대접을 즐기고 일본 요리의 본질을 만끽해보세요!
