1 serving (50 grams) contains 70 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 165.6 mg | 55% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.9 g | 75% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 354.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시샤모
시샤모는 부드러운 맛과 바삭한 질감으로 유명한 구운 시샤모 생선으로 만든 맛있는 일본 요리입니다. 종종 간식이나 대규모 식사의 한 부분으로 즐겨지며, 이 요리는 자연스러운 맛이 돋보이도록 간단하게 조리된 작고 종종 통으로 남은 생선을 특징으로 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 시샤모는 전반적인 건강을 지원하는 심장에 좋은 선택지를 제공합니다. 풍미가 풍부하지만 과도한 섭취는 피해야 하며, 특히 나트륨 함량이 높은 소스와 함께 제공될 경우 더욱 그렇습니다. 이 독특하고 전통적인 대접을 즐기고 일본 요리의 본질을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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