1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
125 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 500 mg | 38% | |
| 철분 | 7.5 mg | 41% | |
| 칼륨 | 1250 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 깻잎
시소 잎은 동아시아, 특히 일본과 한국 원산지인 생기이고 아로마틱한 허브입니다. 고유한 맛으로 유명하며, 후추, 바질, 엉겅퀴의 즐거운 혼합물로 스시, 샐러드 또는 가니쉬로 자주 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 시소 잎에는 항산화제, 비타민 A 및 C가 풍부하며 항염증 특성도 가지고 있습니다. 이 잎은 자연의 항균 특성을 자랑하여 어떤 요리에도 맛과 건강을 더해줍니다. 시소의 세계를 탐험하고 즉흥적인 창작물을 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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