1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시샤모
시샤모는 한입 크기의 일본어 생선으로, 종종 구워서 먹거나 튀겨서 즐기는 음식입니다. 이 얇고 부드러운 맛의 생선은 대부분 영양가 있는 알로 가득 차 있어서 단백질과 오메가-3 지방산의 풍부한 원천 자원을 제공합니다. 시샤모는 일본의 이자카야에서 사랑받는 요리로, 전채나 반찬으로 제공됩니다. 중요한 영양소를 제공하지만 튀긴 음식의 칼로리가 높아질 수 있으니 조리 방법에 유의하십시오. 바삭한 과자로 즐기거나 식사에 곁들여 맛있게 먹는 등, 시샤모는 일본 요리의 맛을 만끽할 수 있는 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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