1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55
칼로리
5.5
단백질
9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시메지
시메지는 동아시아에서 기원한 다양한 식용 버섯 종으로, 연한 맛과 독특한 질감으로 유명합니다. 일반적으로 다발로 발견되며, 이 작고 모자 모양의 버섯은 다양한 요리에 은은한 우마미 맛을 선사합니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제가 많이 함유돼 있어 식이 섬유와 필수 비타민을 제공합니다. 식사에 건강한 추가물로 즐기기 좋지만, 균형 잡힌 식단을 위해 다른 신선한 재료와 함께 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 볶아 먹거나 볶아서 먹거나 수프에 넣어 먹든지, 시메지 버섯은 그들만의 맛으로 모든 요리를 높여줄 수 있습니다!
