1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시메지 버섯
시메지 버섯은 동아시아 원산지의 다채로운 품종으로, 독특한 맛과 질기한 식감으로 유명합니다. 필수 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 추가물로 좋습니다. 일본 요리와 한국 요리에 자주 사용되며, 시메지 버섯은 독특한 흙맛으로 볶음 요리, 스프, 리조또를 더욱 맛있게 해 줍니다. 놀라운 항산화 물질을 함유하여 전반적인 건강과 면역 기능을 지원합니다. 다음 쿨리너리 창작물에서 시메지 버섯의 우마미 풍부함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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