1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시메지 버섯
시메지 버섯은 섬세하고 작은 버섯으로, 특히 일본을 비롯한 동아시아 원산지입니다. 약간 견과류 맛이 나는 것으로 유명하며, 일본 요리에서 인기있는 재료로 소박스프, 볶음요리, 밥 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 영양적으로 시메지 버섯은 칼로리가 낮고 비타민 B 및 D와 항산화제와 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 면역 건강을 지원하고 소화를 돕는 식이 섬유를 제공합니다. 독특한 맛과 다양한 건강상의 이점으로, 시메지 버섯은 어떤 식사에도 즐거운 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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