1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 5 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 700 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시이테이키
시이타케는 동아시아 원산지의 식용 버섯으로, 풍부한 우마미 맛과 육즙이 풍부한 식감으로 소중히 여겨집니다. 일본, 중국 및 한국 요리에서 자주 볼 수 있으며, 수프, 볶음 요리 및 소스에 깊이를 더해줍니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 항산화제와 B6 및 D와 같은 필수 비타민을 제공합니다. 면역 건강을 지원하는 데 알려져 있으며, 심장 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 독특한 맛과 놀라운 건강상의 이점으로, 시이타케는 어떤 식사에도 맛있는 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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