1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
50.7
칼로리
3.6
단백질
10.1
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 26.9 mcg | 134% | |
| 칼슘 | 3.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 453.7 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 표고버섯
표고버섯은 동아시아 원산지의 맛있는 식용 버섯으로, 풍부한 우마미맛으로 유명합니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 B 비타민, 셀레늄, 항산화제가 풍부하여 어떤 식단에도 훌륭한 보충물이 됩니다. 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있으며, 특유의 맛과 쫄깃한 식감으로 볶음 요리, 스프, 소스를 향상시킵니다. 이 버섯은 면역 증진 특성을 제공하고 심장 건강을 지원할 수도 있습니다. 따라서, 요리 열정가이든 단순히 식사를 높이고 싶은 사람이든, 표고버섯은 영양가 풍부하고 맛있는 선택입니다!
