1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
영양 정보
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩깍지제거
콩 껍질은 부드럽고 달콤한 종자로, 정원 콩나물의 열매에서 나온 것으로, 지중해와 아시아 요리를 비롯한 세계 각지의 주식료로 사용되는 식품입니다. 이 화사한 초록색 보석 같은 식품은 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 영양을 더해 줍니다. 콩 껍질은 칼로리가 낮고 필수 항산화물을 공급하여 전반적인 건강을 지원해 줍니다. 상쾌한 풍미와 바삭한 질감을 즐기며 샐러드, 볶음요리 또는 반찬으로 신선하게 즐기세요. 그것들을 생 또는 익혀서 맛볼 때, 콩 껍질은 부엌에 신선함을 안겨 줍니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
