1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
162
칼로리
10.8
단백질
29
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
162 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 29 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 488 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩깍지제거
콩 껍질은 부드럽고 달콤한 종자로, 정원 콩나물의 열매에서 나온 것으로, 지중해와 아시아 요리를 비롯한 세계 각지의 주식료로 사용되는 식품입니다. 이 화사한 초록색 보석 같은 식품은 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 영양을 더해 줍니다. 콩 껍질은 칼로리가 낮고 필수 항산화물을 공급하여 전반적인 건강을 지원해 줍니다. 상쾌한 풍미와 바삭한 질감을 즐기며 샐러드, 볶음요리 또는 반찬으로 신선하게 즐기세요. 그것들을 생 또는 익혀서 맛볼 때, 콩 껍질은 부엌에 신선함을 안겨 줍니다!
