1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.4 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 10.4 g | 37% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126 mg | 9% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 872 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩잎 염매
콩알 올리브는 단백질과 필수 영양소가 풍부한 어린 콩으로, 환상적인 간식이자 어떤 식사에든 좋은 추가물이 됩니다. 일본에서 기원한 이 생기가 돋보이는 녹색 작은 것들은 맛뿐만 아니라 다재다능하며 종종 샐러드, 볶음요리 또는 단독으로 즐겨집니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 동시에 항산화제와 유익한 지방산을 함유하고 있습니다. 건강을 염려하는 사람들에게 홍보되기에 완벽한 선택인 콩알 올리브는 건강한 간식이나 요리에 영양을 보충해주는 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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