1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
7.9
단백질
12.6
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 양상추와 염소 치즈를 곁들인 여름 호박
염소 치즈와 함께 깍두기을 토막씩 낸 여름 채소는 여름의 맛을 축하하는 상쾌하고 활기찬 요리입니다. 얇게 썬 호박과 노란색 호박은 올리브 오일을 뿌린 후 가볍게 버무려 가볍고 건강한 기초를 만듭니다. 부드러운 염소 치즈는 매콤한 풍미를 더하고, 바질이나 민트와 같은 신선한 허브는 향기 나는 노트로 향상시킵니다. 이 요리는 시각적으로 멋지뿐만 아니라 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮아 얼마든지 추가할 수 있는 완벽한 요리입니다. 지중해 음식을 좋아하는 이상주의자들에게 이상적이며 맛과 영양의 균형을 제공합니다. 이 죄책감 없는 즐거움을 즐기세요!
