1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
25.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 228 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 셰이브드 브뤼셀 스프라우트
깐 브뤼셀 스프라우트는 영양가 풍부한 이 채소를 즐겁게 바꾼 것입니다. 부드러운 질감을 높이기 위해 가늘게 썰어 샐러드에 넣거나 볶거나 구워 완벽한 요리를 만들 수 있습니다. 벨기에에서 기원한 이 미니 양배추는 비타민 K와 C가 풍부하여 면역 체계와 뼈 건강에 좋습니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함량은 높아서 항산화제의 좋은 원천이기도 합니다. 따뜻한 반찬이나 신선한 샐러드에서 맛볼 때, 식사에 독특한 맛과 바삭함을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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