1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
68 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 18 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 308 mcg | 1540% | |
| 칼슘 | 4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 608 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새타키 버섯
샤타키 버섯은 동아시아 원산지의 맛있는 곰팡이로 육질감과 풍부한 우마미 맛으로 유명합니다. 필수 영양소가 풍부한 이 버섯은 항산화제, 비타민 B 및 D, 면역 증진 화합물을 함유하고 있습니다. 주로 전통 아시아 요리에 사용되며 볶음이나 스프 등에서 자주 볼 수 있으며 음식을 향상시킬 뿐만 아니라 심장 건강을 증진하고 체중 관리를 지원합니다. 칼로리가 낮고 지방이 없어서 샤타키 버섯은 식사에 맛과 건강 이점을 더해주는 맛있고 영양가 있는 식품입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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