1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 쉐키슈카
샤푸카는 북아프리카와 중동 요리에서 탄생한 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 고소하고 향긋한 토마토 소스에 감칠맛 나는 후라이드 에그가 있으며, 크민, 파프리카, 신선한 허브로 향을 낸다. 종종 파프리카와 양파 같은 채소와 함께 제공되며, 산뜻한 영양소로 가득차 있어 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 토마토는 항산화제의 풍부한 원천을 제공하며, 계란은 고품질 단백질을 제공합니다. 바삭바삭한 빵과 함께 제공되어 요리와 건강의 완벽한 조화를 이룹니다. 샤푸카는 어떤 시간에도 즐거우면서 영양가 있는 한 끼 식사로 제격입니다.
