1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
39.7
단백질
15.9
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 얕게 튀겨진 흰 생선
얕게 튀긴 화이트 피시는 연한 화이트 피쉬 필렛을 고유하게 보여주는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 가벼운 양으로 조리된 화이트 피쉬 필렛은 다양한 해안 요리에서 유래했으며, 이 방법은 물고기가 그 자연 풍미를 유지하면서 바삭한 외피를 얻을 수 있게 합니다. 저지방 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부해 심장에 좋으며 신선한 허브와 생기 넘치는 채소와 함께 조합하면 더욱 맛있어집니다. 레몬즙이나 깔끔한 살사와 함께 즐기면 얕게 튀긴 화이트 피쉬는 바다의 맛을 집에서 즐기는 풍성하고 채식한 맛있는 낙탱 요리입니다!
